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Como preparar o corpo para fazer um plano detox?

O dia que decida fazer um plano detox, estará a declarar o seu amor ao seu corpo. Dedicar tempo a eliminar toxinas e depurar-se por dentro através de uma dieta detox significa começar a cuidar de si mesma para seguir uma vida mais saudável e sentir-se melhor com o seu corpo.

Esta mudança de mentalidade consiste em modificar as orientações de alimentação e criar hábitos saudáveis que sirvam para preparar o corpo e aumentar o efeito detox. O ideal antes de começar com o seu plano detox é adaptar a sua dieta e incorporar uma maior consumição de frutas e vegetais, beber muita água e, naturalmente, evitar a carne, o álcool, o café e o fumo.

Trata-se de seguir uma dieta depurativa, com um importante conteúdo de vegetais com poucas calorias, ricos em fibra e antioxidantes. É importante prestar atenção à forma de cozinhar cada refeição (é recomendável o cozimento e o forno, em vez da chapa ou a frigideira). Os alimentos diuréticos são muito recomendáveis para apoiar a eliminação de líquidos e regular a absorção de gordura no organismo. Desta forma, estaremos a ajudar o corpo a eliminar toxinas naturalmente e assim estará pronto para realizar uma terapia detox.

dieta detox

Lembre que o descanso também faz parte de um estilo de vida saudável. Tente dormir pelo menos 7 horas diárias, especialmente se começar a desintoxicar o corpo e eliminar os excessos.

Durante os dias detox, você deverá limitar a sua dieta e consumir só sumos: evite comer produtos sólidos e acompanhe a terapia com chás, infusões, água mineral e com a água alcalina Dietox water. Pouco a pouco, aperceberá como o seu corpo se libera do que não precisa e você ganha ligeireza.

Lembre que os planos detox não são dietas milagrosas, e por isso é recomendável introduzi-los no nosso dia-a-dia como uma maneira mais de nos cuidar e querer.

Se tiver dúvidas sobre como se preparar para um plano detox, pode consultar com o nosso departamento de atenção ao cliente e as nossas nutricionistas aconselhar-lhe-ão pessoalmente. Além disso, com a terapia de sumos receberá de graça uma dieta pre e uma dieta pós para saber o que comer antes e depois de fazer a terapia detox.

água alcalina