ESTILO DE VIDA

Falta de energia? Conheça estes 3 superalimentos com superpoderes

Sempre que esta na moda um alimento, acende a polémica. O certo é que os superalimentos geraram muitíssima controvérsia, e produziram a mesma quantidade de seguidores do que de detratores. Todas as pessoas que os incluíram na sua dieta habitual confirmam os incontáveis benefícios. Por outro lado, existem pessoas que pensam que é uma moda passageira e que todos esses benefícios são simples “técnicas de comercialização”.

No entanto, não há dúvida que os superalimentos chegaram para ficar e dizemos que “chegaram” porque nem foram inventados agora nem saíram do nada. Os superalimentos são plantas, frutas, sementes, folhas… de árvores originários da Índia, África e Latinoamérica, entre outros lugares do mundo.

O que acontece é que nos últimos anos chegaram com força à Europa, e nós começamos a vê-los nas estantes dos supermercados.

E porque adicionamos o prefixo “super-”? É que não são alimentos normais? Verifique-o você mesmo:

BAOBÁ: a fruta africana antiaging

Concordamos que a laranja é um alimento rico em vitamina C, mas, e se dizemos que o baobá contém essa mesma quantidade multiplicada por 10? Isto proporciona elastina à sua pele, e tonifica-a enquanto demora o envelhecimento.

Somente uma colherada de Baobá oferece:

  • O 29% da fibra diária recomendada.
  • O 12 % do potássio diário recomendado.
  • O 45% da vitamina C diária recomendada.

 

MORINGA: a planta tropical antioxidante

Existem poucos alimentos que possam superar os 40 tipos de antioxidantes que contém a Moringa. Isto confere-lhe um poder antioxidante espectacular, além de proteger o fígado e reduzir a glicose no sangue.

Somente uma colherada de Moringa oferece:

  • O 20% da vitamina A diária recomendada.
  • O 15% do ferro diário recomendado.
  • O 23% da vitamina E diária recomendada.

 

MAQUI BERRY: o fruto chileno queima-gorduras

Tem um efeito similar ao da aspirina frente à dor e à inflamação, mas sem efeitos secundários. Além disso, evita o armazenamento de gordura, dado que aumenta a temperatura corporal e isto favorece à queima da gordura.

Somente uma colherada de Maqui Berry oferece:

  • O 30% da vitamina E diária recomendada.
  • O 15% do ferro diário recomendado.
  • O 30% da vitamina B5 recomendada.

 

Aconselhamos que você inclua estes superalimentos na sua dieta diária (em saladas, cremes de vegetais, iogurtes…) e que se beneficie de tudo o que lhe podem oferecer.

“Que o seu alimento seja o seu remédio e o que o seu remédio seja o seu alimento” (Hipócrates)

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