Muitas vezes não temos imaginação no momento de pensar menus saudáveis e saborosos. Para os seus dias pre-detox e pós-detox, o ideal é combinar frutas, vegetais crus, cereais integrais e, porque não?, um pouco de salmão. O salmão é rico em proteínas e vitaminas B12 e B6, proporciona gordura rica em omega-3, a qual contribui com a redução dos níveis de colesterol e, além disso, favorece a resistência às infeções. Por isso, com este minisande de salmão e abacate as suas necessidades nutricionais estarão garantidas e sentir-se-á saciada com uma contribuição calórica mínima.
Minisande de salmão com abacate
Doses 1 pessoa
Ingredientes
- 1/2 abacate
- 2 fatias de salmão
- 1/2 tomate
- 2 fatias de pão integral
