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O corpo é sábio e tem a sua própria linguagem. A nossa saúde e aparência física são a melhor guia para avaliar o estado real do nosso organismo a nível interno. Com frequência, não consideramos importante os pequenos sintomas que temos assumido como algo normal no nosso dia-a-dia e que, contudo, são na realidade pedidos de socorro que lança o nosso corpo pedindo uma pausa, um reinício. Sempre fica cansada É certo que temos um ritmo de vida muito acelerado, mas sentir cansaço crónico não é normal. As dificuldades para dormir acostumam estar relacionadas com o stresse e com uma alimentação deficiente. A falta de vitamina B (presente em cereais e legumes), por exemplo, afecta o nosso sistema nervoso e provoca dificuldades no momento de obter energia vital. Segundo confirma um estudo do Instituto de Saúde Carlos III, se as nossas células não receberem a contribuição nutritiva adequada, produzir-se-á uma…

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