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A primeira terapia detox que combina sumos cold pressed com sopas de vegetais e caldo depurativo para eliminar excessos, tirar o inchaço do corpo, hidratá-lo e favorecer a perda de peso. O novo recipiente para o almoço, o jantar e um novo jantar pode-se meter no micro-ondas e comer-se com colher diretamente, o qual favorece uma maior sensação de saciedade e melhora a digestão.
Em total são 6 receitas saudáveis e nutricionalmente estudadas para potenciar os efeitos do semi-jejum, sem renunciar aos nutrientes, vitaminas e minerais que mantêm a sua energia e reforçam o seu sistema imunitário.
Esta terapia detox combina três dos métodos mais eficazes para depurar e perder peso de forma saudável: o semi-jejum, a crononutrição e uma dieta muito baixa em calorias.
Basicamente, consiste em programar a sua agenda uns dias (entre 1 e 7) nos quais a sua alimentação será unicamente a base de sumos + sopas + caldos com poder depurativo, desintoxicantes e queima gordura.
Cada receta tem sido desenhada especificamente para um momento especÃfico do dia, por isso no recipiente aparece indicado a ordem e o horário para tomar cada uma.
O processo é o seguinte: ao restringir a contribuição calórica, o seu sistema digestivo descansa e facilita assim a eliminação de toxinas e resÃduos acumulados. O detox com sumos e sopas depurativas é uma ajuda para otimizar o processo natural de limpeza do organismo. Além disso, graças à fruta, os vegetais e os superalimentos, o seu corpo recebe um alto teor em fibra, o qual ajuda a controlar o apetite e a lutar contra o inchaço abdominal. A grande quantidade de água contribue para hidratar as células e lutar contra a retenção de lÃquidos.
Por outro lado, está demonstrado que praticar jejuns deste tipo favorece a autofagia, um procedimento que tem atribuÃdos benefÃcios como a renovação celular, o atraso de envelhecimento, o aumento da energia e a concentração e perda de gordura corporal.
Depuração completa do organismo depois duma época de excessos e má alimentação.
Perda de peso.
Sensação de ligeireza.
Diminução da retenção de lÃquidos.
Reduz o inchaço abdominal.
Regulação do trânsito intestinal.
Aumento da energia e da concetração.
Pele mais hidratada e luminosa (ajuda a lutar contra o acne, espinhas ou pontos pretos).
SUMO 1 - 7 h - 9 h
O PODER DO 1
O sumo detox mais conhecido. Combina o poder depurativo do aipo com as propriedades diuréticas e limpadoras do limão. A bebida em jejum que deveria tomar qualquer que tenha vontade de liberar do organismo as toxinas e perder peso.
INGREDIENTES
Sumo de aipo, sumo de limão, sumo de espinafres..
VALOR NUTRICIONAL
|
kcal |
75 |
HC (g) |
9 |
|
kj |
320 |
dos quais açúcares (g) |
5,5 |
|
Gorduras |
1 |
Fibra (g) |
4,5 |
|
dos quais saturados (g) |
0,0 |
Proteína (g) |
5,5 |
|
Sal (g) |
0,7 |
SUMO 2 - 10 h - 12 h
O PODER DO 2
O ponto doce que reativa a sua manhã com uma quantidade de calorias reduzida. Graças ao elevado teor em ferro e vitamina C da beterraba, sentirá mais energia, enquanto a fibra procedente do arando ajudará o seu corpo a eliminar gorduras.
INGREDIENTES
Água, pulpa de banana, sumo de beterraba, polpa de arando, anacardo, sumo de limão, proteina de ervilha em pó, rosa rubiginosa em pó, proteina de arroz em pó..
VALOR NUTRICIONAL
|
kcal |
212,5 |
HC (g) |
22,5 |
|
kj |
885 |
dos quais açúcares (g) |
15 |
|
Gorduras |
10,3 |
Fibra (g) |
2,5 |
|
dos quais saturados (g) |
2 |
Proteína (g) |
5,8 |
|
Sal (g) |
0,0 |
SOPA 3 - 13 h - 15 h
O PODER DO 3
Comida quente e cheia de nutrientes. A abóbora protege as paredes do estômago e possui fitoquímicos como o licopeno, um importante antioxidante que preveem o envelhecimento celular e protege o sistema imunológico.
INGREDIENTES
Abóbora, água, cenoura, bebida vegetal de coco, ervilha amarela, azeite, sal e curry moído..
VALOR NUTRICIONAL
|
kcal |
95 |
HC (g) |
10,8 |
|
kj |
395 |
dos quais açúcares (g) |
5,5 |
|
Gorduras |
4,5 |
Fibra (g) |
3,5 |
|
dos quais saturados (g) |
2,1 |
Proteína (g) |
2,8 |
|
Sal (g) |
1,1 |
SUMO 4 - 16 h - 18 h
O PODER DO 4
É como a guloseima que toma no meio da tarde e não quer que termine nunca, mas com muitas menos calorias e nenhum açúcar adicionado. Esta combinação de canela, baunilha e baobá ajuda a diminuir o apetite enquanto estimula a vitalidade natural e reduz a acumulação de gordura.
INGREDIENTES
Água, cajueiro, polpa de banana, sumo de limão, xarope de ágave, sal do Himalaia, canela em pó, baunilha em pó, maca-peruana em pó, baobá em pó..
VALOR NUTRICIONAL
|
kcal |
162,5 |
HC (g) |
13,5 |
|
kj |
677,5 |
dos quais açúcares (g) |
8,8 |
|
Gorduras |
9,8 |
Fibra (g) |
1 |
|
dos quais saturados (g) |
1,8 |
Proteína (g) |
4,5 |
|
Sal (g) |
0,3 |
SOPA 5 - 19 h - 21 h
O PODER DO 5
Esta receita vai mais além duma simples sopa de vegetais para jantar. A combinação do baobá e a moringa contribui para regular o sistema nervoso e eliminar o stresse, assim como reduzir o inchaço, combater o envelhecimento celular e eliminar a retenção de líquidos.
INGREDIENTES
Água, alho-francês, batata, cebola, azeite virgem extra, sal, moringa em pó, polpa do fruto do baobáb em pó e espessante..
VALOR NUTRICIONAL
|
kcal |
97 |
HC (g) |
9,2 |
|
kj |
397,7 |
dos quais açúcares (g) |
3,4 |
|
Gorduras |
5,3 |
Fibra (g) |
2,9 |
|
dos quais saturados (g) |
1 |
Proteína (g) |
2,4 |
|
Sal (g) |
1,8 |
SOPA 6 - 22 h - 24 h
O PODER DO 6
Nada melhor para finalizar um dia detox que um caldo depurativo com propriedades medicinais. O elevado teor em fibra do shiitake ajuda a eliminar gorduras e os fruto-oligossacáridos que possui favorecem o desenvolvimento de baterias intestinais beneficiosas. Além disso, a cebola morada contribui para regular a digestão e reduzir a hipertensão.
INGREDIENTES
Água, shiitake, cebola morada, aipo, tomilho, azeite virgem extra, alho..
VALOR NUTRICIONAL
|
kcal |
30 |
HC (g) |
1,5 |
|
kj |
120 |
dos quais açúcares (g) |
1,3 |
|
Gorduras |
1,5 |
Fibra (g) |
1,3 |
|
dos quais saturados (g) |
0,3 |
Proteína (g) |
1,8 |
|
Sal (g) |
0,1 |
Durante o dia de sumos Dietox (1x500 ml + 4x250 ml + 1x485 ml) ingerirá um total de 730,2Â Kcal, 23,7Â g de proteÃna, 34,8Â g de grasas y 72,8Â g de hidratos.
*Ingrediente biológico. Alérgenos: algunos de nuestros zumos contienen AIPO e CAJUEIROS.
