INSTRUÇÕES
DIA 1º E 2º: SUMOS FRESH + FRESH GINGER SHOTS + FIT WATER
- Reserve uma prateleira no frigorífico e mantenha os sumos detox no frio junto com os Fresh Ginger Shots.
Durante estes 2 dias, não ingira alimentos sólidos. Apenas deve tomar 1 shot logo pela manhã em jejum e depois os sumos e sopas pela ordem e no horário indicados nas embalagens. VEJA INSTRUCCIONES DA DIETA DE SUMOS.
- Antes de abrir as embalagens, agite-as. Lembre-se de que o n.º 3 e n.º 5 podem ser aquecidos.
- Comece o tratamento com Fit Water ao mesmo tempo, tomando um frasco por dia.
- Preparação:
- Agite com força 1 frasco e adicione-o a uma garrafa de 500 ml – 1,5 l de água.
- Agite a mistura durante 20 segundos até que fique homogénea.
- A sua água já é água Dietox. Pode começar a beber a sua Fit Water ao longo do dia. No entanto, recomendamos que o faça entre as 9:00 e as 12:00 horas.
DIAS 3 -7: PEQUENOS-ALMOÇOS E REFEIÇÕES DETOX + FRESH SHOTS + FIT WATER + SOPA Nº 5
- Transfira os menus de pequenos-almoços e refeições que receberá por email. Prepare os pequenos-almoços entre as 7:00 e as 9:00 horas e as refeições entre as 13:00 e as 15:00 horas. Siga as instruções das receitas passo a passo.
- Complete os pequenos-almoços com o shot de curcuma e continue a tomar um frasco de Fit Water por dia.
- Mantenha as 5 sopas Nº5 no frigorífico até ao momento do respetivo consumo.
- Tome una sopa por dia, durante 5 dias seguidos, entre as 19:00 e as 21:00 horas.
- Antes de abrir as embalagens, agite-as. Recomendamos comê-la num prato fundo e com uma colher. Pode aquecê-la no micro-ondas ou numa panela, durante, no máximo, 2 minutos.
SOS MOUTH SPRAY (Quando você precisar)
- Use o spray bucal com sabor de menta para acalmar a ansiedade, reduzir o estresse e conter o desejo por alimentos não saudáveis.
- Pulverize 4 vezes na boca, até 8 vezes ao dia (dose recomendada de aproximadamente 2,38 ml).
- Agite antes de usar.
SABER MAIS
2 DIAS DE SEMIJEJUM DETOX + GINGER SHOTS + FIT WATER + SOS SPRAY
Durante dois dias, irá beber apenas os sumos detox, que permitirão depurar toxinas, eliminar os líquidos retidos e reduzir de imediato o inchaço. Deste modo, garante o descanso dos órgãos responsáveis pela digestão, permitindo que o corpo se concentre em queimar gordura, recuperar energia e aumentar a hidratação de forma natural.
A terapia detox de sumos frescos consiste em 6 receitas a serem tomadas ao longo do dia, seguindo o horário indicado em cada garrafa. São sumos, sopas e caldos feitos de fruta e vegetais frescos, superalimentos, cereais e legumes, com a ingestão diária de vitaminas recomendada pela OMS e sem qualquer adição de açúcar (85,8 g/dia).
Todas as manhãs, em jejum, tome os seus Fresh Ginger Shots para acelerar o metabolismo, proteger o sistema imunitário e obter energia e vitalidade de forma natural.
Quanto ao SOS Mouth Spray, este é o segredo para combater os desejos. Pulverize-o na boca 3 vezes sempre que sentir vontade de comer.
Por fim, você também receberá Fit Water, uma poderosa mistura de plantas para evitar a retenção de líquidos. Uma ampola por dia para diluir na garrafa de água.
5 DIAS DE DIETA DETOX + JANTARES DEPURATIVOS + FIT WATER
Durante os próximos 5 dias, siga as instruções do menu criado pela nossa nutricionista para preparar os seus pequenos-almoços e refeições de baixo teor calórico.
Receberá o menu por email juntamente com as restantes instruções do plano. Continue o tratamento à base de gengibre fresco em jejum. Não se esqueça de também tomar o seu frasco de Fit Water para drenar e tonificar.
Programe os seus jantares antes das 20 horas para favorecer o jejum intermitente. Ao jantar, tome uma sopa detox de 485 ml, com apenas 97 kcal e 5,3 g de gordura. É feito à base de alho-francês, batata, cebola, azeite virgem extra, sal, moringa, baobáb. Destaca-se pelas suas propriedades para eliminar o stresse, assim como reduzir o inchaço, combater o envelhecimento celular e eliminar a retenção de líquidos. Lembre-se de que este recipiente pode ser colocado diretamente no microondas para que possa ser consumido quente e com uma colher. Deste modo, terá uma maior sensação de saciedade e permitirá que os nutrientes entrem para a corrente sanguínea, estimulando o metabolismo.
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