Plano Fit intermittent fasting

SABER MAIS

O plano Fit Intermittent Fasting consiste em orientar rigorosamente as suas refeições durante 5 dias para obter resultados na perda de peso, eliminação de toxinas, regeneração celular e aumento do desempenho cerebral.

5 PEQUENOS-ALMOÇOS DETOX

Entre as 7 e as 9 da manhã, em jejum, beba 1 sumo verde de 500 ml, feito à base de aipo, limão e espinafres, 3 ingredientes com um elevado potencial depurativo e purificante que favorecem a eliminação de gordura e excessos.

Para completar o pequeno-almoço detox com uma dose de energia e saúde, tome um shot de gengibre fresco, o superalimento com uma potente actividade diurética e antioxidante.

5 REFEIÇÕES DE BAIXO TEOR CALÓRICO

A nossa nutricionista preparou, em exclusivo, 5 refeições com menos de 500 kcal cada para manter o corpo num estado de autofagia e transformação da gordura em energia. Receberá por email um pdf com todas as receitas detalhadas passo a passo.

5 JANTARES DEPURATIVOS

O dia termina com um sopa detox de 485 ml à base de alho-francês, batata, cebola, azeite virgem extra, sal, moringa, baobáb, uma combinação ideal para eliminar o stresse, assim como reduzir o inchaço, combater o envelhecimento celular e eliminar a retenção de líquidos. Programe os seus jantares antes das 20 horas para garantir as 12 horas de jejum noturno. Lembre-se de que este recipiente pode ser colocado diretamente no microondas para que possa ser consumido quente e com uma colher. Deste modo, terá uma maior sensação de saciedade e permitirá que os nutrientes entrem para a corrente sanguínea, estimulando o metabolismo.

COMPLETE O PLANO

Para intensificar os resultados de depuração, drenagem e eliminação de líquidos, deve tomar um frasco de Fit Water todos os dias, misturado com água.